Miksi hermostosi jumiutuu? Tunnista Vittuuntuja, Sählääjä ja Lamaantuja

Tuntuuko sinusta siltä, että kehosi elää omaa elämäänsä? Että reagoidat asioihin tavalla, jota et itsekään ymmärrä?

​Kyse ei ole luonteenviasta, kurinalaisuuden puutteesta tai siitä, että olisit "rikki". Kyse on hermostosi selviytymisstrategioista. Kun kuormitus kasvaa liian suureksi, hermostosi valitsee puolestasi tavan suojautua. Se valitsee joko taistelun, paon tai jäätymisen.

​Tunnistatko itsesi näistä tyypeistä?

​1. Vittuuntuja (Taistele-tila)

​Vittuuntuja ei ole ilkeä ihminen, vaan ihminen, jonka hermosto on ylivirittynyt suojautumaan hyökkäämällä.

​Tunnistatko tämän: Pinnasi on olematon, pienet asiat tuntuvat henkilökohtaisilta hyökkäyksiltä ja tunnet tarvetta kontrolloida kaikkea. Kehosi on täynnä kireää, räjähtävää energiaa.

​2. Sählääjä (Pakene-tila)

​Sählääjä ei osaa pysähtyä, koska pysähtyminen nostaa pintaan sietämättömän

levottomuuden.

​Tunnistatko tämän: Suoritat elämääsi, siivoat, hoidat asioita ja täytät kalenteriasi. Jos joudut olemaan hetken hiljaa paikoillasi, ahdistus hiipii kurkkuun. Kehosi yrittää juosta karkuun näkymätöntä uhkaa.

​3. Lamaantuja (Jähmety-tila)

​Lamaantujan kohdalla hermosto on vetänyt hätäjarrusta. Kun mikään muu ei auta, keho "sammuttaa valot".

​Tunnistatko tämän: Olo on sumuinen, raskas ja voimaton. Tiedät, mitä pitäisi tehdä, mutta et pysty nostamaan kättäsikään. Tunnet syyllisyyttä "laiskuudesta", vaikka kyse on

fysiologisesta lukkotilasta.

​4. Ristiriitainen (Kaasu ja jarru pohjassa)

​Tämä on ehkä kuluttavin tila: sisälläsi huutaa paniikki (ylikierrokset), mutta kehosi on täysin jähmettynyt. Olet kuin auto, jonka moottori huutaa punaisella, mutta käsijarru on vedetty ylös asti.

​Miten tästä pääsee eteenpäin?

​Ensimmäinen askel on ymmärtää, että kehosi yrittää vain auttaa sinua. Se ei ole vihollisesi. Kun opit tunnistamaan oman tyyppisi, voit alkaa antaa hermostollesi juuri niitä viestejä, joita se kaipaa kokeakseen olevansa taas turvassa.

​Olen luonut neljä täsmäapua – minikurssia, jotka on suunniteltu juuri näille tyypeille. Ne eivät vaadi tunteja aikaasi, vaan tarjoavat välittömiä työkaluja siihen hetkeen, kun tuntuu pahalta.

​ [Tutustu minikursseihin ja löydä oma ankkurisi tästä]

Verkkokurssit